Der Wechsel von spannungsvollen und entspannenden Elementen fördert das allgemeine Wohlbefinden und festigt die Muskulatur besonders in den Zonen Bauch, Gesäß und Oberschenkel.

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Die beschwingten Übungen wirken sich wohltuend auf Körper, Geist und Seele aus.  So haben Sie Spaß und werden fit im 3 / 4 – Takt.

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