Der Kurs bietet ein abgerundetes Ganzkörpertraining für Jedermann. Es wird die Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Konzentration gefördert.

Das erreichen wir mit einem sanften Aufwärmen zur Musik, lockeren Ausdauerübungen für das Herz-Kreislauf-System, Kräftigungs- und Balanceübungen – auch mit Handgeräten – und einem ruhigen Ausklang zum Relaxen.

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