Turnen für JedermannFitness für Junggebliebene50 PlusAllround-FitnessSeniorentanzGymnastik für FrauenFitness Pur für JedermannFitness für Sie und Ihn
Turnen für Jedermann
Hier werden die Teilnehmer (ab ca. 30 Jahre aufwärts) mit vielseitiger und abwechslungsreicher Gymnastik – oder auch Circuit-Training – für den Alltag fit gehalten. An den Geräten wird nicht geturnt, jedoch Kleingeräte kommen schon mal zum Einsatz.

Trainingszeiten
Turnhalle — / Solingen
Dienstags — Uhr
Fitness für Junggebliebene
Egal ob 40, 50 oder älter,für sportliche Bewegung ist es nie zu spät. Mit einem vielseitigen Fitnessangebot möchten wir die Muskelnstärken, die Ausdauer verbessern, sowie Beweglichkeit, Reaktion und das Gleichgewicht fördern, damit Sie das Alltagsgeschehen gut meistern können.

Trainingszeiten
Turnhalle WMTV
Adolf-Clarenbach-Str. / Solingen
Mittwochs 09:00 – 10:00 Uhr
50 Plus
Fit bleiben beim Älterwerden. Gleichgewichts- und Koordinationstraining, Kräftigungsübungen für alle wichtigen Muskelgruppen und Entspannung sind die wesentlichen Bestandteile für die Gruppe 50 plus. Frauen die sich fit halten wollen sind genau richtig in dieser Sportgruppe.

Trainingszeiten
Turnhalle WMTV
Adolf-Clarenbach-Str.) / Solingen
Dienstags 19:00 – 22:00 UhrTurnhalle Humboldt / Solingen
Donnerstags 19:45 – 21:45 Uhr
Allround-Fitness 60+
Ein auf die Gruppenstruktur ausgerichtetes moderates Ganzkörpertraining. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt die Kräftigungsgymnastik mit unterschiedlichen Kleingeräten. Um neben der Erhaltung der Kraft auch ein wenig die Ausdauer zu trainieren, werden Spiele, Zirkel oder Bewegungsaufgaben eingesetzt, die oft auch einen starken „Spaßcharakter“ haben. Ein Aspekt, der beim Sport im fortgeschrittenen Alter eine große Rolle spielt. Den Ausklang bilden verschiedene Entspannungsübungen.

Trainingszeiten
Turnhalle WMTV
Adolf-Clarenbach-Str.) / Solingen
Dienstags 19:00 – 22:00 UhrTurnhalle Humboldt / Solingen
Donnerstags 19:45 – 21:45 Uhr
Seniorentanz
Tanzen in der Gruppe, Solotänze, Kreis-, Block und Sitztänze und alles was den Teilnehmern tänzerisch Spaß und Freude bereitet. Tänze aus verschiedenen Kulturen mit typischen Rhythmen und Schrittfolgen, sorgen für Abwechslung und fördern Beweglichkeit, Konzentration und das Gleichgewicht. Für die Teilnahme, mit oder ohne Partner/in, sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Bewegung in der Gruppe sorgt für reichlich Kontakt und Lebensfreude. Tanzen Sie mit.

Trainingszeiten
Gymnastikhalle WMTV
Adolf-Clarenbach-Str. / Solingen
Mittwochs 14:00 – 15:00 Uhr
Freitags 10:00 – 11:00 Uhr
Gymnastik für Frauen
Wir beginnen die Stunde mit ca. 20 Minuten Aufwärmtraining zu flotten Rhythmen, danach folgen Übungen auf der Matte zur allgemeinen Kräftigung und Verbesserung der Koordination. Zum Ausklang folgt eine Entspannungs-einheit mit Dehnungsübungen, Massagen, gerne auch Übungen aus dem Qigong oder eine kleine Phantasiereise.

Trainingszeiten
Turnhalle WMTV
Adolf-Clarenbach-Str. / Solingen
Dienstags 19:00 – 22:00 UhrTurnhalle Humboldt / Solingen
Donnerstags 19:45 – 21:45 Uhr
Fitness pur für Jedermann
Diese Sportgruppe erhielt das Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“. Übungsinhalte der gemischten Gruppe (ab 40 Jahre) sind dem Alter angepasst. Rückenschule über Funktionsgymnastik, Gleichgewichtsübungen, aber auch Kraft und Schnelligkeit, bilden das abwechslungsreiche Sportprogramm.

Trainingszeiten
Turnhalle Sedanstraße / Solingen
Dienstags 20:00 – 22:00 UhrTurnhalle WMTV
Adolf-Clarenbach-Str. / Solingen
Freitags 20:00 – 21:00 Uhr
Fitness für Sie und Ihn
Gymnastik mit unterschiedlichen Schwerpunkten sowie kleinen Einlagen aus den Bereichen Pilates oder Yoga. Entspannung oder Zirkeltraining sind Schwerpunkte der Übungsstunden. Zur Förderung des Teamgeistes darf ein gemeinschaftliches Spiel nicht fehlen.

Trainingszeiten
Turnhalle Fürkerfeld / Solingen
Mittwochs 18:30 – 20:00 Uhr
News





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Adolf-Clarenbach-Str. 41
42719 Solingen
Tel.: 0212 318597
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Dienstag
16:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch u. Freitag
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Fitness- / Gesundheitsstudio
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